目の疲れ 頭痛 治し方

目の疲れによる頭痛の治し方は、根本原因を取り除くことにありますね。


まず、メガネやコンタクトレンズをかけている人は、度数を調整することで頭痛が治るケースも多いそうです。

目を使い過ぎないようにして、目の周りの筋肉を休ませることも頭痛の治し方としては有効みたいです。


あと、睡眠をしっかりとることも疎かにしてはいけませんね。

寝ているときが一番疲れをとってくれるっていいますから。

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目の疲れ 解消グッズ

目の疲れ解消グッズのなかでは、私は目薬を点眼することが多いですね。

蒸しタオルを目にあてることもやってます。


アイマスクやパナソニックの目もとエステを始めとした美容家電も目の疲れ解消グッズとして人気がありますね。

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目の疲れを取る方法 即効

即効で目の疲れを取る方法といえば、目のストレッチですかね。


目の疲れを引き起こす人は目が一点を見続ける傾向があり、目の筋肉が凝り固まってしまっているんですよね～。

目の疲れは言い換えれば目の筋肉の疲れですので、目のストレッチをすることで目の周辺の筋肉をほぐし、疲れ目解消に即効性が期待できます。


目をギュッと閉じてその後パッと大きく開く、目を上下左右に動かす、こういった動作を数回繰り返すことで目のストレッチになりますよ。

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